つまずいてばかりの自分が嫌になった夜に読んでほしい、「大丈夫」の話
また同じところで悩んでる。
また失敗した。
どうして私はいつもこうなんだろう。
そんなふうに、自分にがっかりする夜はありませんか？
そんなあなたに、最初にひとつだけ伝えさせてください。
大丈夫。これからあなたは、何度もつまずきます。
でも、その度に立ち直る強さも、ちゃんと持っています。
つまずくのは、あなたが弱いからじゃない
つまずくのは、前に進んでいる証拠です。じっと立ち止まっている人は、つまずきません。
新しいことに挑戦する人、誰かのために頑張る人、本気で何かを変えようとしている人ほど、つまずく回数は増えます。
だから、つまずくたびに「やっぱりダメだ」と思う必要はありません。
思い出してほしいこと
今まで、本当にどん底だと思った日が何度かあったはずです。それでもあなたは、今日までちゃんと歩いてきました。
泣いた夜があっても、次の朝にはご飯を食べて、仕事や家事をして、少しずつ前に進んできた。
それが、あなたの強さです。自分では気づいていないだけで、立ち直る力はもう何度も使ってきているのです。
立ち直る強さは、「立ち直った回数」で育つ
転ぶのが怖い人ほど、小さな転び方を覚えていきます。
何度かつまずくうちに、どうすれば気持ちが戻るか、誰に話せばいいか、何をすれば落ち着くかが、少しずつ分かってきます。
つまずいた経験の分だけ、あなたは立ち上がるのが上手になっていくのです。
つまずいた日の、小さな習慣
① 「また」ではなく「ここまで来た」と言い換える
「また失敗した」を、「それでも、ここまで来た」に変えてみてください。
② 今日できた小さなことを1つ数える
ご飯を食べた、仕事に行った、誰かに「ありがとう」と言えた。それで十分です。
③ ゆっくり休む
立ち直るのに、急がなくて大丈夫です。休むことも、立ち直る力の一部です。
もう一度、あなたへ
大丈夫。これからあなたは、何度もつまずきます。
でも、その度に立ち上がってきたあなたなら、またきっと大丈夫です。
今日は、自分にこう声をかけてあげてください。
「大丈夫。私は、ちゃんと立ち直れる人だよ」
最近ちょっと心が疲れているあなたへ。
今日は1枚カードを引くつもりで、自分に問いかけてみて！。 もっと深く知りたくなったら、私のオラクルカードリーディングでお待ちしています
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