今日のメッセージは静寂 最近、忙しくて自分をゆっくり見つめ直す時間がないんじゃない? そんなあなたは、今日は少し時間をつくってプチ瞑想してみると良いです。 10分くらいで良いから、スマホをおいて、仕事や勉強の事を忘れて瞑想してみよう。 やり方…
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