チャクラをコントロールして、元気になろう。
チャクラは、体のエネルギーの集まるところ。チャクラが乱れると、体や心の不調が現れます。自分を見直して、チャクラをコントロールしていきましょう。
うつ気味、慢性疲労、人を信頼できない、夜眠れないなど
こんな事が気になっているあなたは、クラウンチャクラが乱れているかも…。
クラウンチャクラは、頭頂部にあるチャクラです。自分は生かされているということを感じ、足りないものは何一つない事を感じる事が出来れば、自然に整っていく事でしょう。
詳しいワークは、チャクラをコントロールするぞ！その16。に載せてあるので参照してください。
簡単な方法としては、そっと目を閉じ、鼻呼吸をゆっくりします。
吸う息と共に、頭頂部からエネルギーが体内に入り、吐く息と共に要らない思考や悩みが出て行くイメージを持ちます。
寝る前や、朝に1分〜5分やってみてください。素晴らしい自分に気づけるようになっていきますよ。
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