💫理想の1日は“想像力の筋トレ”から始まる⭐️
電車の揺れに身を任せながら、ほんの5分だけ“未来の自分への手紙”を書いてみてください。
頭の中で構いません。「今日の私は、こんなふうに笑っていたよ」「こんな場面で心が軽くなったよ」と。
これは単なる妄想ではなく、潜在意識への“指示書”です。脳は現実と想像を区別できず、そのイメージを現実に近づけようと動き出します。
朝のわずかなイメージトレーニングは、ジムで体を鍛えるのと同じ、心の筋トレ。
心の筋肉を毎日積み重ねるほど、驚くほど軽やかな一日が形づくられていくのです。
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