今回はハートチャクラの調整法です
ハートチャクラの調整法
ハートチャクラに乱れがあると、愛についての不安や寂しさが強くなります。
心臓や肺、気管支の問題、五十肩、背中の痛みなどが起きやすくなります。セルフケアで楽になりましょう。
調整法
1.仰向けで寝て、心臓のあたりに手を三角形（チャクラをコントロールするぞ！その8参照）にして置きます。手の平を体につけておきます。
2.息を長く吐きながら、手の平を上に向けて伸ばしていきます。
3.吐き終わったら、手の平を返して1.の姿勢に戻ります。
4.３０秒〜１分続けましょう。
ハートチャクラの乱れを息とともに解放するイメージを持ちながら、リキまずゆったりと行ってください。
あなたが幸せに満たされますように！
☺️シャンティー。
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