今日のハッピーメッセージは歩き方
通勤や買い物での「歩き方」を変えるだけでストレスが減る方法、知ってる？
多くの人は無意識に前のめりで早足、肩に力が入った状態で歩いています。これ実は イライラモード （交感神経）を活性化させるんです。
代わりに、少しだけ背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、少しゆっくり歩いてみてください。
そして周りの景色、空の色、建物のデザインなど、何か一つでも「発見」を楽しみながら歩くんです。
私も試してみたら、同じ道なのに見える世界が全然違いました。
歩き方を変えるだけで、副交感神経（リラックスモード）が優位になり、到着した時の疲労感も違います。
明日のから試してみませんか？
☺️たった5分でもOKです。
歩きたいけど、長く歩くと足が痛くなるんだよねって人はこの靴やサンダルを試してみてね！
※通勤用の革靴や通学用のローファーもあるよ
このインソールもすごい良い！
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